Kosár
0
0 Ft
Hangolódj a babádra!
A várandósság alatt egy csodálatos folyamatnak a része vagy, melyben a tested pontosan tudja, hogy mit kell tennie, miközben a méhedben növekvő babával folyamatos testi-lelki kapcsolatban vagy.
A 9 alkalmas (online, élő) meditáció sorozat a várandósság alatt a tested erejének tudatosításában, a kiegyensúlyozottságod fenntartásában és a babával való kapcsolatod elmélyítésében segít neked.
Mikortól ajánlott a Kismama jóga?
A 14. héttől egészen a várandósság végéig részt vehetsz Kismama jóga órákon, kivéve, ha az orvosod épp nem javasolja a mozgást. Amennyiben valamilyen egészségügyi problémád van, vagy nem vagy benne biztos, hogy részt vehetsz a programon, mindenképp kérd ki az orvosod véleményét arról, hogy jógázhatsz-e.
- A 8 - 13. hét között tapad meg véglegesen a placenta, ezért ebben az időszakban inkább a pihentető, relaxációs és meditációs programokat javasoljuk.
Milyen gyakorlatokat tilos végezni a várandósság alatt?
Homorítást, hátrahajlást, hasizom gyakorlatokat, fordított testhelyzeteket (pl. gyertya), az erős csavarásokat, sokáig kitartott pózokat, légzés visszatartást, illetve ikerterhességnél a nagy terpeszt.
- Figyeld a tested jelzéseit! Minden más gyakorlatból annyit végezz, amennyi jól esik. Bármikor kimehetsz mosdóba, vagy pihenhetsz foglalkozás közben.
Szabad étkezni a foglalkozás előtt?
Legjobb, ha 1 órával előtte már nem eszel (legfeljebb pár falat gyümölcsöt).
- Vizet készíthetsz magad mellé.
Mire lesz szükségem?
Használj csúszásmentes jógaszőnyeget, készíts magad mellé párnákat, takarót.
- A gyakorlatok végzése közben viselj kényelmes, laza öltözéket. Lehetőleg légy mezítláb.
Csatlakozz a 2022. Január 05.-én induló csoporthoz!
Az alkalmak egymásra épülnek, de külön-külön is látogathatók!
Időpontok: 2022.01.05. / 01.12. / 01.19. / 01.26. / 02.02. / 02.09. / 02.16. / 02.23. / 03.02.
Délelőtti csoport: 10:00-11:30 / Délutáni csoport: 18:00-19:30
9 alkalmas online Kismama meditáció tematika
1. Az
első meditációs találkozás a babámmal. A testem erejének tudatosítása. - Várandósság
alatt egy különleges és egyedülálló folyamatnak a része vagy, amelyben a tested
mindig pontosan tudja, mit kell tennie.
2. Ellazult, nyugodt állapotban a figyelmemet a testem jelzéseire és a babámra irányítom. A második kapcsolatfelvétel és beszélgetés a babámmal. - A meditáció támogatja a kiegyensúlyozottság elérését és fenntartását, amit a baba is érzékel és jótékony hatással van rá.
3. A testem változásainak elfogadása. Egy új élet növekszik bennem. Az egészséges baba, az életet adó placenta, köldökzsinór és a magzatburok vizualizálása. A harmadik meditációs beszélgetés a babámmal.
4. A negyedik meditációs utazás a babámhoz. Beszélgetek hozzá és kérdezek tőle. - A baba üzeneteinek, jelzéseinek felismerése.
5. Megfigyelem és tudatosítom, hogy mit érez/érzékel a babám odabent. Bármikor küldhetek felé jelzéseket és figyelhetem, hogy mit szeretne üzenni nekem. Az ötödik meditációs kapcsolatfelvétel.
6. A kettőnk közötti láthatatlan csatorna tudatosítása. A baba reakcióinak és temperamentumának megismerése. A hatodik meditációs kommunikáció a kisbabámmal.
7. A saját titkos nyelvünk tudatosítása, amit csak mi ketten ismerünk. A hetedik meditációs beszélgetés a babámmal.
8. Megmutatom, hogy hová érkezel és kik várnak téged. Anya - Baba -Apa - hármas egységérzése. A nyolcadik meditációs beszélgetés a babámmal.
9. A köztünk lévő szoros kapcsolat születés után is folytatódik. Mindig veled leszek és vigyázok rád. A testem erejének tudatosítása. A kilencedik meditációs beszélgetés a babámmal.
Az online alkalmakhoz egyszerűen regisztráció nélkül Zoomon keresztül csatlakozhatsz telefonon vagy számítógépen. Ennek részleteiről jelentkezést követően, e-mailben kapsz részletes tájékoztatást.
9 alkalmas vásárlás esetén -
2.500 Ft / alkalom
1 alkalmas vásárlás esetén -
3.500 Ft / alkalom
Egyéni időpont esetén -
6.500 Ft / alkalom
A szabad egyéni időpontokról e-mailben kapsz tájékoztatást!
A születés előtti kapcsolatfelvétel támogatja az egészséges
kötődést és a születés után a baba jelzéseinek könnyebb
értelmezését.
Várunk szeretettel a programon!
A kapcsolatfejlesztő programokon való részvétel
nem feltétele annak, hogy az anya és magzat kommunikáljanak egymással. Kettejük között folyamatos a kapcsolat és a kommunikáció, hiszen egy testben vannak. A foglalkozások látogatása lehetőség a kapcsolat tudatosítására, elmélyítésére, önmagunk és a babánk megismerésére.